Οι κορυφαίοι οργανισμοί υγείας διαφέρουν στις συμβουλές τους σχετικά με τη χρήση μάσκας προσώπου κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Παρόλο που το CDC (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) συνέστησε την καθολική χρήση μάσκας προσώπου για να αποφευχθεί η μετάδοση από τον κοροναϊό, ο ίδιος Οργανισμός συνέστησε να μην χρησιμοποιούμε μάσκες προσώπου κατά τη διάρκεια ασκήσεων.
Προειδοποίησε ότι η τοποθέτηση μάσκας προσώπου σε αυτό το σημείο μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά από τον ιδρώτα που συσσωρεύεται. Υπάρχει λοιπόν κάποια σύγχυση σχετικά με το τι πρέπει να κάνει κανείς σε αυτήν την κρίσιμη περίοδο. Λοιπόν, πρέπει να φοράτε μάσκα προσώπου ενώ εργάζεστε; Εάν ναι, ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές που μεγιστοποιούν την απόδοσή σας και σας κάνουν να νιώθετε άνετα ταυτόχρονα;
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΟΡΑΣ ΜΑΣΚΑ ΌΤΑΝ ΑΘΛΗΣΑΙ?
Για τη δική σας ασφάλεια, καθώς και για την ασφάλεια των άλλων που ασκούνται στον ίδιο χώρο, θα πρέπει πάντα να φοράτε μάσκα προσώπου καθώς περιβάλλεστε από συγκεκριμένους ανθρώπους όλη την ώρα τους οποίους δεν γνωρίζετε. Σε περίπτωση που αισθάνεστε ασφυξία απο τη μάσκα στο πρόσωπό σας, αποφύγετε να επισκεφθείτε γυμναστήριο. Αντίθετα, κάντε τις προπονήσεις σας είτε στο σπίτι σας είτε κάπου έξω. Για άτομα που είναι πρόθυμα να επισκευτούν το γυμναστήριο, υπάρχουν μερικές μάσκες που είναι γνωστό ότι απορροφούν την υγρασία, αναπνέουν και είναι ειδικά σχεδιασμένες για προπονήσεις.
CARBON38 THE MASK KIT
Το κιτ σας προσφέρει δύο μάσκες σε δύο μεγέθη. Εκτός από αυτό, έχετε επίσης μια θήκη πλυσίματος. Οι μάσκες είναι συνδυασμός βαμβακιού και πολυεστέρα. Ως εκ τούτου, στεγνώνουν γρήγορα και σας δίνουν όλη την άνεση που χρειάζεστε. Μπορείτε να ρυθμίσετε τους βρόχους των αυτιών έτσι ώστε να μπορούν να χωρέσουν καλά. Σύμφωνα με την Carbon38, οι μάσκες διαθέτουν ένα σύστημα φιλτραρίσματος πολλαπλών στρωμάτων που σας προστατεύει από κάθε λοίμωξη. Επιπλέον, το ύφασμα των μασκών είναι γνωστό ότι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που είναι αυτό που χρειάζεστε αυτή τη στιγμή εάν σκοπεύετε να επισκευτήτε το γυμναστήριο σας. Μπορείτε να πάρετε αυτές τις μάσκες στα 29 $ από την Carbon38.
https://www.carbon38.com/the-mask
ADIDAS FACE COVERS
Οι μάσκες προσώπου της Adidas είναι αρκετά μαλακές, καθώς είναι συνδυασμός ελαστάνης και πολυεστέρα. Πλένονται στο πλυντήριο. Μπορείτε να πάρετε αυτές τις μάσκες σε δύο διαφορετικά μεγέθη. Επιλέξτε ένα που σας ταιριάζει καλύτερα. Η Adidas σας προσφέρει τις κατάλληλες οδηγίες σχετικά με το πώς πρέπει να μετρήσετε το πρόσωπό σας εάν θέλετε να βάλετε τα χέρια σας στο σωστό μέγεθος. Οι μάσκες διατίθενται με τιμή 15€. Το Adidas είναι φυσικά γνωστό για την εξαιρετική ποιότητα κατασκευής που προσφέρει.
https://www.adidas.gr/face-covers-m-l-3-pack/H32391.html
KORAL INFINITY FACE MASKS
Τα αθλητικά ρούχα της Koral είναι πολύ δημοφιλή γιατί το ύφασμα που διαθέτουν έχει αντιμικροβιακή απόδοση. Τα καλά νέα είναι ότι η Koral έχει βρει μάσκες προσώπου που έχουν την ίδια ποιότητα του υφάσματος. Στεγνώνουν γρήγορα και είναι ελαστικά. Εκτός από αυτό, αυτές οι μάσκες σας προσφέρουν επίσης προστασία από τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Εάν βγαίνετε για τζόκινγκ ή μια βόλτα, μπορείτε να το πλύνετε εύκολα αφού επιστρέψετε. Χωρίς κινδύνους. Μπορείτε να το πάρετε από την Koral στα 27 $.
UNDER ARMOUR UA SPORTSMASK
Αυτή η μάσκα από την Under Armour έχει σχεδιαστεί ειδικά για τους αθλητές. Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να φορέσετε αυτήν τη μάσκα προσώπου κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Η μάσκα έχει τρία διαφορετικά επίπεδα που μπορούν να επιτρέψουν τη σωστή ροή αέρα, προστατεύοντας ταυτόχρονα από τον ιό. Ένα στρώμα διαθέτει PROTX2, την αντιμικροβιακή θεραπεία, αποτελεσματική στην καταστροφή του κοροναϊού, όπως έχει αποδειχθεί σε εργαστηριακές δοκιμές. Μπορείτε να τη βρείτε στα 27€.
https://www.underarmour.com/en-us/p/ua-sportsmask/1368010.html
Πρέπει να έχετε κατά νου ορισμένους σημαντικούς παράγοντες κατά την αγορά των μάσκας προσώπου. Πάντα να ψάχνετε για την ποιότητα του υφάσματος, της εφαρμογής και των αντιμικροβιακών χαρακτηριστικών προτού πάρετε μια για τον εαυτό σας.
*with help from telehealthdave.com
